Přednášky

Chceš se cítit skvěle, zdravě a plný energie?

 Mám pro tebe řešení! Poznej tajemství správného hubnutí,  zdravého životního stylu a nauč se, jak správně jíst a cvičit, aby si dosáhl svých cílů. 

Podívej se na moji nabídku přednášek, které ti poskytnou potřebné znalosti a inspiraci. Přednášky jsou udělány formou záznamu, ale lze se domluvit i na živé online přednášce. 

Stačí si jen vybrat přednášku, která tě zajímá a objednat ji v sekci úplně dole na stránce. 

Začni svou cestu k lepšímu zdraví ještě dnes! 

Přednášky pro školy, společnosti nebo organizace

V případě, že máte zájem o živou přednášku pro Vaše žáky/studenty, zaměstnance či veřejnost, tak se cena za přednášku odvíjí od:

• tématu (který navrhnu já nebo vy), obsahu a rozsahu
• místě konání přednášky
• délky trvání přednášky,... 

Vzhledem k těmto proměnným nelze jednoznačně stanovit pevnou cenu a každá nabídka je vždy na individuální dohodě. 

Jak se orientovat v potravinách ? 

Chcete se naučit, jak se v potravinách skutečně orientovat a kupovat kvalitní potraviny? Připravila jsme pro vás exkluzivní online přednášku, kde se dozvíte všechny důležité informace o tom, jak vybírat správné potraviny v obchodech.

Na přednášce se dozvíte o základních potravinách, které by v našem jídelníčku neměly chybět a proč jsou důležité. Ukážu Vám, na co se máte u jednotlivých výrobků koukat, abyste zakoupily právě ty kvalitní potraviny.

Přednáška trvá 2 hodiny a po skončení přednášky ti prezentace zůstane k dispozici.  Přednáška je formou záznamu, ale lze se domluvit i na živé přednášce. 

Po zakoupení přednášky se s Vámi domluvím na termínu, který bude vyhovovat Vám a společně se podíváme, jak správně vybírat potraviny v obchodech. Bude zde prostor i pro Vaše dotazy, které v průběhu zodpovím. 

Přejídání

Chceš se konečně zbavit přejídání a naučit se, jak s ním pracovat? 

Připravila jsme pro tebe exkluzivní přednášku, kde ti pomůže si uvědomit, co to přejídání je, a jak s ním můžeš pracovat.  

Na přednášce se dozvíš, co je to přejídání, jak se projevuje, co ho způsobuje a jak s ním můžeš pracovat. Společně si probereme jak přejídání samotné, tak i záchvatové přejídání. Povíme si něco, o tom jak poznat, že člověk trpí přejídáním a jaké to má pro něj negativní dopady.

Také si rozebereme rozdíly mezi přejídáním a občasným přejedením (např.: oslava narozenin,..). V poslední fázi se zaměříme, na to jak se záchvatovým přejídáním pracovat, aby k tomuto stavu již u jedince nedocházelo.

Přednáška trvá 50 minut a po skončení přednášky ti prezentace zůstane k dispozici. Přednáška je formou záznamu, ale lze se domluvit i na živé přednášce.

Začni svou cestu k lepšímu zdraví a konečně se zbav přejídání ještě dnes!

Cena 499 kč

Mýty ve výživě - I. část

Zajímáte se zdravý životní styl ? nebo chcete začít hubnout, ale z každé strany slyšíte něco jiného ?

Pojďme se společně podívat na 12 častých mýtů, které panují okolo výživy. 

,,Můžu jíst po 18 hodině ?, mohu hubnout bez cvičení ?, musím se při hubnutí detoxikovat ? a spousta dalších témat na vás čeká v této přednášce.

Přidejte se a udělejte si jednou provždy jasno. Naučte se rozlišovat skutečnost od mýtů a začněte naplno žít svůj zdravý životní styl.

Přednáška trvá 50 minut  a po skončení přednášky ti zůstane prezentace k dispozici. Přednáška je formou záznamu, ale lze se domluvit i na živé přednášce.

Začněte svou cestu k lepšímu zdraví a konečně se zbavte mýtů o výživě ! 

Cena 499 Kč

Jak na správné hubnutí 

Chceš zhubnout, ale nechceš dělat ze začátku mnoho chyb ? 

Pak je tato přednáška právě pro tebe. V této přednášce se společně podíváme na 5 základních segmentů, které jsou pro hubnutí klíčové: stravu, pohyb, spánek, regeneraci a psychiku.

Strava: Jak si mám sestavit jídelníček? Jaké potraviny mám zařadit do jídelníčku a co mám naopak omezit?

Pohyb: Jaký sport nebo aktivitu mám dělat? Jak často mám cvičit? Kardio nebo silový trénink?

Spánek: Proč je spánek tak důležitý a jak ho zlepšit?

Regenerace: Proč je regenerace důležitá a jak ji podpořit?

Psychika: Je pro hubnutí psychika důležitá?

Přednáška trvá 50 minut a po skončení přednášky ti zůstane prezentace k dispozici. Přednáška je formou záznamu, ale lze se domluvit i na živé přednášce.

  Začni svou cestu k lepšímu zdraví a konečně začni hubnout správně ještě dnes!

Cena 499 Kč 

Obezita u dětí a jak sní pracovat

Pojďme společně bojovat proti obezitě u dětí! 

V této přednášce se dozvíte spoustu užitečných rad, jak postupovat s dítětem, které trpí nadváhou či obezitou. 

Povíme si něco o tom, čím je to způsobené a také to, kdo může za obezitu u dětí. 

Dále se zaměříme na to, jak by měla vypadat strava dítěte, co by tam nemělo chybět a co naopak je vhodné omezit. Povíme si něco o zásadách racionálního stravování.

Následně se podíváme i na pohyb/sport u dětí a jaký sport vlastně vybrat. 

Přednáška trvá 1h 30 minut + vám zůstává prezentace. Je udělána formou záznamu, ale lze se domluvit i na živé přednášce.

Cena 499 kč

Obezita a zdraví

V této přednášce se dozvíš vše, co potřebuješ vědět o obezitě! Zjistíš, co obezita znamená a jaké škodlivé zdravotní a psychické důsledky má. Také se společně ponoříme do příčin obezity a proč lidé přibývají na váze.

Ale neboj se, nezůstaneme jen u negativních zpráv. Ukážu ti, jak s obezitou můžeš bojovat! Dozvíš se o zásadách zdravého stravování a jak je použít v praxi.  V neposlední řadě se podíváme na pohyb, který je nezbytnou součástí zdravého životního stylu. 

Připrav se na objevování nových možností a na cestu k lepšímu zdraví!

Přednáška trvá 60 minut  + vám zůstává prezentace. Je udělána formou záznamu, ale lze se domluvit i na živé přednášce.

Cena 499 kč

Spánek

Spánek je jeden ze základních pilířů zdravého životního stylu, stejně jako strava či pohyb, a proto je potřeba znát jeho podstatu a nepodceňovat ho.

V této přednášce se dozvíš, co je to spánek, jaké jsou jeho jednotlivé fáze, a co se při něm s naším tělem děje. Dále se přednáška věnuje důvodům, proč je pro nás spánek důležitý, jaké chyby se se spánkem nejčastěji dělají, či rizika, která plynou z nedostatku spánku.

Ale to hlavní a nejdůležitější, co si z této přednášky odneseš, jsou tipy, jak zlepšit spánek a jak si vytvořit vhodné prostředí pro spaní.

Přednáška trvá 1 hodinu a po skončení přednášky ti prezentace zůstane k dispozici. Přednáška je formou záznamu, ale lze se domluvit i na živé přednášce.

Po zakoupení přednášky se s Vámi domluvím na termínu, který Vám bude vyhovovat a bude zde prostor i pro Vaše dotazy, které v průběhu zodpovím.

Cena 499 Kč

Přednášky - objednávka

Jestliže, tě nějaké přednášky zaujaly a chceš si je zakoupit stačí vyplnit kontaktní formulář. Nech mi na sebe kontakt a dole zaškrtni přednášky, které chceš absolvovat. 

Následně se ti ozvu a domluvené přednášky ti pošlu. 

Zaujaly tě některé výše zmíněné přednášky ? Chceš se naučit nové věci a rozšířit své znalosti? 

Stačí, když ve formuláři označíš přednášky, které chceš absolvovat a vyplníš své jméno a příjmení.  

Následně se ti ozvu a pošlu ti domluvené přednášky. 

Neztrácej čas a začni rozšiřovat své znalosti ještě dnes!